Accoutumance
Ce niveau vise à familiariser les enfants avec l’eau et leur permettre de développer leur aisance dans cet environnement.
Découverte de l’eau : les enfants apprennent à entrer et sortir de l’eau en toute confiance, à souffler dans l’eau, et à immerger leur visage progressivement.
Flottaison et équilibre : exercices avec des planches ou des frites pour leur apprendre à flotter sur le dos et sur le ventre.
Ludique et rassurant : jeux aquatiques pour transformer la peur de l’eau en plaisir, en insistant sur la notion de sécurité et de confort.
Apprentissage
L’objectif ici est de construire les bases de la nage grâce à des techniques simples et adaptées.
Apprentissage des battements : initiation aux mouvements des jambes, d’abord avec appui (planche ou bord du bassin), puis sans support.
Coordination des mouvements : travail des bras et des jambes pour créer un début de propulsion, avec une respiration rythmée.
Introduction à la nage : premiers mouvements structurés pour une nage ventrale ou dorsale, souvent sous forme d’exercices ludiques.
30 min
Eau à 29°C
